自力整体のご依頼を受けました♪

昨夜　女子のサークルから自力整体の依頼を受けました。

９月にサークルでファスティングをするのですが

その日の午前中に自力整体をお願いできませんか？との依頼です。

もちろんです～♥　呼んでくれて有難うございます(*^_^*)

ファスティングとは断食のこと。

実は私たち自力整体のナビゲーターはファスティング（断食）好きです！

どうして好きなのかと言いますと。

もちろん！そうです。

身体が楽になる、喜ぶからなんです。

私たちの仲間の間では、よく満月におこないます。

おこなっている断食の方法は「お粥さん断食」

お粥と水で一日を過ごし、内蔵を休ませてデトックスするんです。

最近忘れて２～３回くらい休んでしまったけど断食は自分の体調をみて　

必要だと感じた時にはおこなっています。

とにかく身体の声を聴くようにしているんです。

そうしていると、明日はお粥さんやろっと！みたいに自然と身体を労わるようになり

必然的に太りにくい身体へと変わっていきます。

食べ過ぎたら→休ませる　飲み過ぎたら→休ませる

身体がキツければ→自力整体やる　

ストレスで心がはち切れそうな時は→自力整体＆セルフヒーリングをする

心と身体と精神のバランスが大切・・・

お腹がグゥ～　
　　

この状態での自力整体は　身体に効きます！

そして身体の声がよく聴けるんですよ♪

今度の満月は８月８日　うん！覚えやすい(笑)

一緒にどうですか～？

疲れた身体には米麹の甘酒

そしてもう一つ　腸が喜ぶ食べ物

大麦です♥

草っぽい味がするけど　

腸が喜ぶ＝女子力アップ間違いなし！！

この夏は、少し続けてみます(*^_^*)

右側の紫もちむぎはポリフェノールもたくさん頂けるようです♥

人気商品のようで、届くまでに一ヶ月以上かかりました。

頼んだことを忘れていたくらいです(^_^;)

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