
昨夜 女子のサークルから自力整体の依頼を受けました。
9月にサークルでファスティングをするのですが
その日の午前中に自力整体をお願いできませんか?との依頼です。
もちろんです~♥ 呼んでくれて有難うございます(*^_^*)
ファスティングとは断食のこと。
実は私たち自力整体のナビゲーターはファスティング(断食)好きです!
どうして好きなのかと言いますと。
もちろん!そうです。
身体が楽になる、喜ぶからなんです。
私たちの仲間の間では、よく満月におこないます。
おこなっている断食の方法は「お粥さん断食」
お粥と水で一日を過ごし、内蔵を休ませてデトックスするんです。
最近忘れて2~3回くらい休んでしまったけど断食は自分の体調をみて
必要だと感じた時にはおこなっています。
とにかく身体の声を聴くようにしているんです。
そうしていると、明日はお粥さんやろっと!みたいに自然と身体を労わるようになり
必然的に太りにくい身体へと変わっていきます。
食べ過ぎたら→休ませる 飲み過ぎたら→休ませる
身体がキツければ→自力整体やる
ストレスで心がはち切れそうな時は→自力整体&セルフヒーリングをする
心と身体と精神のバランスが大切・・・
お腹がグゥ~
この状態での自力整体は 身体に効きます!
そして身体の声がよく聴けるんですよ♪
今度の満月は8月8日 うん!覚えやすい(笑)
一緒にどうですか~?
疲れた身体には米麹の甘酒
そしてもう一つ 腸が喜ぶ食べ物
大麦です♥
草っぽい味がするけど
腸が喜ぶ=女子力アップ間違いなし!!
この夏は、少し続けてみます(*^_^*)
右側の紫もちむぎはポリフェノールもたくさん頂けるようです♥
人気商品のようで、届くまでに一ヶ月以上かかりました。
頼んだことを忘れていたくらいです(^_^;)
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