身長が伸びちゃう自力整体

研修から帰ってきてから少し忙しくしていました・・・。

気づけば前回のブログ更新から９日も経っていた・・・(^_^;)

どんどん秋が深まり最近、よ～く眠れますよね～(*^_^*)

秋の夜長といきたいところですが朝は６時にはパチっと目が覚めるし

夜は11時ともなれば眠た～くなってきます！！

これは私にとっては本当に幸せなことで自力整体を始めたきっかけが「不眠」だったんです。

毎日、毎日眠れないったらなかったですよ

眠れないと思うから　また眠れない

朝もボーっとしてるし　全身だる～くなるし

何をやっても楽しくないし・・・　　みたいな。

そんな日々をおくった時期が　私にもありました。

ですが自力整体に救われました・・・

爆睡ができる幸せ・・・　

不眠の方に自力整体をオススメします。

10月からのメソッドを今日の夜教室から始めます。

研修で学んだメソッド　プラス

この時期、北海道に住む私たちの身体は極端に、お腹から下の下半身に冷えを感じ始めます。

踏み込みと踵をつけての正座を数回それから脚の裏のほぐしも入れて行きます。

強い筋肉より　しなやかな柔らかい筋肉を目指します。

縮こまった身体が伸び　姿勢が美しくなり　身長が１～２センチ伸びる（人によっては３センチ以上も）

１０月からのメソッドも素敵ですよ♥

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