本当の自分に目醒める

自力整体か、食べるか、座るか、寝るか

桜の夜


私はいないというのなら

時間のある世界に「私はいない」です

私は在るというのなら

時間のない世界に「私は在る」です

意識が私は在るに留まるには

私は在るという、本当の自分を知っていなければなりません

ただ眼を閉じて瞑想をしても何にもなりません

私は在るというこの感覚はゼロなんです

意識の揺らぎがありません

「在る」を掴むことはできません

「在る」に姿かたちはありません

ですから、ブレブレ、揺ら揺らの意識の焦点には

「在る」を探すことはできません

意識の焦点がこの世界を牛耳っている

意識の焦点は思考が好きです！

思考が好きって事は、頭の中が好きなんです！

変化が好きで、自由に動き回ることが好き

次々と新しいを求めていくことが好き

優劣や判断することが好き

人と自分を比べることか好き

今の自分と過去や未来の自分を比べることが好き

そんな思考中心の意識の焦点はブレブレ、揺ら揺らです

これって、楽しいんですよね！

これこそ人間の人生ってもんですよね

しかし「在る」という存在（本当の私）はというと

シ～～～～～～ン

そしてその意識にブレは無く真っすぐです！

「在る」という存在に揺らぎはありません



前回のブログ更新から少し日が経ちました

一体なにをしていたの？

笑

はい！

寝室が東側にあるということもあって

春～夏は日の出と共に目が覚めてしまいます

これからはどんどん日の出の時間が早まりますね

5月には娘がふたり目を出産する予定ですので

また、賑やかになります


であれば今の過ごし方を変えて

「在る」に留まる時間を増やしていこうと決意したところです

もう一週間以上になりますが

朝はバナナを食べて、大好きな珈琲を飲んで

身体が少し落ち着いてから白湯をカップに一杯飲み

自力整体を90分たっぷりとやり、身体を解し整体しています

そして夜にも

違う90分間の自力整体をしています

同じ動きを何日も繰り返していくと身体が刺激に慣れてしまいますが


自力整体のナビゲーターをしていたこともあり

書店では手に入らないプロ研修で習った

90分のＤＶＤを沢山持っているので

朝と夜とで組み合わせを換えながら

☆朝に生理痛や足腰の痛みを取る自力整体

夜には自律神経を整える自力整体

☆朝に自力整体による視力回復「裸眼のススメ」

夜には背骨のねじり矯正

☆朝に肩こり、足腰の痛み治療

夜には背骨の生理的湾曲をつくる

☆朝に筋肉量増大運動

夜には姿勢治療としての自力整体


他にもありますが、ざっとこんな感じで♡

３日間同じ組み合わせでやっみて

身体が慣れれば違う組み合わせにするなどして

しばらく続けるつもり♡



自力整体って、本当に凄いんですよ

このDVDたちもそれぞれ素晴らしく

身体がどんどん目覚めていきます

身体は変化するもの

強化できるし整える事ができるし、衰えさせる事も簡単です

ヨガと違うところはポーズが決まっているわけではないというところ

いまの身体の声を聞きながら自力で整体していきます

癒しと強化と整体と治療


今になって、自力整体のナビゲーターとしての学びや経験をした事に対して

出会えた事を本当にラッキーだったな！と感じています

この経験は財産です！

いまは、自分でやろうとせずに

ＤＶＤに（自力整体の創始者である矢上裕先生に）この身体を委ね

私は思考をゼロにすることに意識が向かい

身体は身体自身で、身体の動きに任せているところです


私がやる、私が動く自力整体ではなく

身体がやる、身体が好きな刺激を探しながら動く自力整体ですね

そして

身体が目覚めていって、変化していっていることを新鮮に驚いています


私は身体ではないので


私は私で

「在る」に留まる時間を過ごし


そして

身体は身体自身で

身体を解し整体しているというような感覚です


この感じ、身体の変化の仕方が新鮮で

あ～、すごいなって思っています


「在る」という、この感覚が本当の自分

これは真我とか、なんとかの話ではありません

ただ「在る」という

見落としがちなこの一番大切な存在に気づき

ただひたすらこの存在　「在る」に留まるということ



なぜ急に身体を動かそうと思ったのかというと

それでなくても一日を通して、運動量と言いますか

身体を動かすことがあまりにも少ないものですから

そこへ持ってきて、「在る」に留まることを真剣に向かうと

ほとんど動かないことになってしまうのです　　笑

なので、大好きなドラマも終わったことですし

テレビや動画などからは一切に離れて


耳に入って来る音は、贅沢なことに

リビングの右の窓から、左の窓から、後ろの窓から

鳥のさえずりが聞こえてきます

春は鳥たちが元気に踊っています、楽しそうにお喋りをしています♪

それに耳を澄ましていると、どうしても顔がほころんでしまい

にやにやしてしまいますが

時に身を任せながら

暫し贅沢な“いまここ”を過ごしているところです

それ以外の家事などは自動運転じゃないですが

勝手に為されていますから　笑

ここ最近は

まるで貸切の独り合宿のような事をやってます！

自力整体か、食べるか、排泄するか、座るか（私は在る）、寝るか

しばらくの間、続けてみまーす…













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