何が良いのかは自分の体が知っている

火曜日教室を終えて昼食をたっぷりと頂きました～(*^_^*)

私は朝食は頂いておりません・・・

知らなかったんですが「朝食を抜くと脳出血のリスクが高まる」

このような記事が新聞に載ったそうですね・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝食は食べたほうがいい・・・

朝食は食べないほうがいい・・・

みなさんはどっち派？

私は食べない派・・・。

なぜなら私の身体は朝食は要らない。その方が身体が楽だ！内蔵が心地よい！

と・・・申しているからです。

世の中には沢山の　あ～した方がいい！こ～した方がいい！がある。

それと同じだけあ～したら駄目！こ～したら駄目！もある。

外の情報に惑わされないことが大切でなにが自分に（体質に）あっているのか？

それを自分の身体に聞いてみてくださいね～

身体の声に耳を傾けよう・・・

信じるな！疑うな！確認せよ・・・　　ですね。

自分の身体なんですからね。

自力整体は実はそんなことも教えてくれます。

自分の身体に意識を向けて身体が欲しているのはどの強さ？どの速さ？どの深さ？

何をいつ食べると身体が喜ぶ？

どんな生き方をすると心と身体は嬉しい？

自然と　「心地よい」　を求めていくようになり自然と「要らないもの」には手をつけなくなります。

世の中の大半の人がこれは必要だ！と言っても自分の心と身体が要らないと言っているのなら

感じる力を信じてそれに従うのが一番♪

いつか身体が朝食を欲するようになるかもしれない或いは宿泊先などで美味しそうな朝食が出るから

食べたいと思うかもしれない　そんな時はもちろん食べる！！

それで良い

それが良い

春になりましたね～

雪解けが進んでくると大きく腕を振り　脚を大きく前にだし

股関節を気持ちよく使って歩くようになりますよね・・・

最近教室ではこの股関節を解すことに時間をかけています。

股関節がほぐれると膝も腰も首も気持ち良いから

自然と笑顔になります。

歩いているときに股関節が気持ち良い～　　なんて

こんなことを感じることができるのも自力整体のお陰だなぁ～

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