氣を頂く

いつも身体のどこかに意識を向けておきたい・・・

たとえば歩いているとき踵とからつま先まで順番に刺激が通っているだろうか・・・

歩いているときに靴が当たって痛いところはないだろうか？

痛いところを痛くしないようにどこか変な歩き方、変な体重のかけ方をしていないだろうか？

座っているとき首は前に出て猫背になっていないだろうか？

反り腰になりすぎない程度に骨盤は後ろに引き

首は前のめりになりすぎないように座っているだろうか？

食事をしているとき食べ物を噛むという方へ意識は向いているだろうか？

食べるということは食べ物の「気」を頂くということ

すると変なものは食べられなくなりますよね。

旬のものをできたてで頂く・・・

これが食べ物の「気」を捨てることなく体内に吸収できる。

ということになります。

ですが、これも自分の気持ち次第で食べている本人が心から「美味しい」「大好きだ」と思って食べれば

そこに「気」は存在すると私は思っています♪

暴飲暴食　これは身体に「気」は入っていきません。

体内に老廃物として残るか排泄されて終わり。

例えば「気」のない　痛みかけたような食材を口にしたとき

腹痛が起きて、排泄された方が身体には良い。

だから下痢は心配ない　心配なのは出ないこと　排泄できない身体であること・・・

みなさんは毎日きちんと自然な排泄ができていますか？

一昨日は満月でしたよね～私や私の仲間たち（ナビゲーター仲間）

それから健康志向の友人たちも満月の日に「お粥断食」をしています。

ダイエット目的ではなく吸収力が高まる満月に断食をして

内蔵を休めてパワーをアップしていこうとするもの。

月の神秘的なパワーというのは計り知れません。

断食後の身体は排泄力が上がります！！

私は昨日も、今日も２回トイレに行きましたよ～(*^_^*)

デトックス効果が高まりますよ～

一昨日は　何も考えないで自然な感じでカーペットの上でゴロンとして

そしてペンとノートを持ってきてそこで感謝リストを書き始めました。

感謝している人

感謝している物

感謝している状況

感謝している様々なことを書き出したんです。

一昨日の満月はスーパームーンではなかったのにとても大きな月だったそうですね♥

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