断食といえば、私は酵素ジュースを飲みながらの断食は何度もやっています。
あれは９日間かけてゆっくりと普通食に戻していくもの。
酵素ジュースもイイお値段しますから そうちょくちょくはできません。
ナビゲーターの先輩から勧められた「お粥断食」
これは１日だけ・・・
朝１合のお粥を炊き
それを朝昼晩に分けて食べる。
塩も入れません。
お粥の１合は結構な量になりますので残ったら冷凍ですね。
実はこれを満月の日にやると良いらしいんです。
デトックス効果が倍増するそうですよ。
もっといえば 満月から新月に変わるときがオススメ♪
逆に、新月から満月に変わるときは抱え込む力が働くそうなのでデトックスには向きません。
実は今度の月曜日（２８日）がまさにデトックス最高の日
満月が新月に変わる、しかも２８日はスーパームーンだそうですから私は張り切ってやるつもりです！！
昨日の夕方お粥断食の話を聞いてよし！月曜日にやるぞぉ～と決めたわけですが
自力整体ナビゲーターの同期の仲間たちとラインでグループを作っているんですが、メンバーが現在９人
今度の月曜日に一緒にお粥断食をしよう！と誘いました。
９人中私を含め５人が参加することに決定！！
そして生徒さんや友人たちも巻き込んで今度の月曜日は１７人でお粥断食をします(*^_^*)
一緒にお粥断食をやるといっても各自家でやるわけですから
何かほかに食べてしまってもバレませんけどね(笑)
そこは自分との戦い何のためにお粥断食をやるのか？
誰のためにやるのか？ですよね。
私はとにかくデトックスがしたい！どうせやるなら効き目が倍増する満月の日にやる！
それだけです。
みなさんも一緒にどうですか？お粥断食が終わって次の日
普通の食事を口にした時にカラダがどう反応するのか？
普段どれだけ濃い味で食べてきたか普段どれだけ胃に食べ物を詰め込んでいたかに気づくはず
そして気づくことができたなら何かしら変えていける気がしています。
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