平和を祈ろう♪
ここまで頑張ってきた自分に感謝
私の宇宙にいてくれるみんなに感謝
地球に感謝
高次元に感謝
神さまに感謝しましょう・・・
今日は少しの時間でもいいので瞑想することをおススメします
平和を祈り
心の中ですべての全てに対して感謝の気持ちを伝えてください
いつもやっている楽な座り方で
鼻から息を吸って、口からふぅ～っと息を吐き
目を閉じる
自分は「無」そして「空」
本当の私は
観ない、聴かない、喋らない
自分の真ん中に意識を向けて
それ以外のすべてを意識から外していきます
自分はここにいるのだけれど
他にはなにも、自分と思っている自分すらもいないという状態です
特に頭という概念が消え去り思考することなどできません
観ない、聴かない、喋らない
静寂の中・・・
しばらくして心が静かになったら
この世界の平和を祈り
まずは自分に感謝の気持ちを伝えます
次に自分の世界に居てくれるすべての全てに感謝
高次元に感謝
そして最後に神さま（創造主）に感謝の気持ちを伝え
「私は新しい自分へとシフトしました有難うございます」と
囁きましょう
そのまま気がすむまで静寂を愉しみます
あなたは、あなたと
あなたの世界をぜんぶまるごと愛しています♡♡♡
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