月に一度の東洋医学を学ぶ

今日は東洋医学の勉強会でした。

毎回楽しくて、そしてためになるお話をたっぷりとしてくれます。

今日は女性に良いとされるツボ「三陰交」と今の私にぴったりのツボ

「足三里」　ここは胃の調子を整えてくれるツボ

ひと月くらい前にお灸で三陰交のあたりのツボに火傷をしてから何もできずにいました。

ここまでになるまで熱いのを我慢した私がお馬鹿です(^_^;)

跡は残っていますがやっと治ってきたので久しぶりにお灸してみようっと～

初心者用の弱いタイプのお灸を使います。

三陰交は足の内くるぶしから指３本上に上がったところ

足三里は膝の外側指４本下の骨の外側にあります。

今日は食事についても深くお話ししてくださったのですが

油をカラダに溜めないために月に一度、３日間だけ椎茸スープを飲みましょうと勧められました。

作り方は簡単！！お鍋に１、８リットルの水をいれ乾燥椎茸を６～７枚入れて沸騰させる

沸騰したら弱火で半分の０、９リトルになるまでコトコトと煮て仕上げにお醤油を大さじ２杯入れるだけ

これを３日かけて飲む。飲み過ぎるとカラダが冷えるので月に一回３日間だけ飲むのだそうです。

油物を食べるときは椎茸を食材に加えるのもお勧めだと言ってました。

私は油物より甘いものに弱いので（甘いもを多く食べていると脾臓や婦人科系が弱くなるそうです）

毎度チャレンジしては失敗していますが心して、甘いものを控えるようにします。

いい年していつまでも甘えるんじゃない！！って感じなんですよね～（汗）

ほんと　マジで気をつけます・・・。

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