神さまと一緒に　あるがまま

実はナビゲーター研修を受けるようになってから矢上先生から直接　目の前で指導を受けているので本屋さんに並んでいるDVDで自力整体をすることがなくなっています。先日この前おすすめした「自力整体の教科書」のDVDで自力整体をやってみたんです。ん～　　・・・身体に効く感じが今の自力整体と全然違いました。正直びっくりです・・・。あ～やっぱり最新の自力整体が効くんだなぁ～と、心の底から感じました。高いお金を出して飛...

いつも身体のどこかに意識を向けておきたい・・・たとえば歩いているとき踵とからつま先まで順番に刺激が通っているだろうか・・・歩いているときに靴が当たって痛いところはないだろうか？痛いところを痛くしないようにどこか変な歩き方、変な体重のかけ方をしていないだろうか？座っているとき首は前に出て猫背になっていないだろうか？反り腰になりすぎない程度に骨盤は後ろに引き首は前のめりになりすぎないように座っているだ...

うちの夫は20年以上前から　つまり私と知り合うずっと前から首の痛みと指のしびれに悩まされています。病院でも　「頚椎にズレがあるようだ！でもどうしょうもない・・・。」　そう言われたそう　(>_...

私は自力整体のナビゲーターになってから毎日自分の身体を実験材料にしてとにかく心地よくいい気分♪になるよう工夫をしています。それは身体だけでなく　心の状態もです。ほらっ　私たちの年代は毎日カラダが微妙に違うでしょ気温の変化にも弱いし(^_^;)寝不足すると何日もキツいバランスの悪い食事すると肌が一気に老ける夜、お布団の中でだるさが襲ってきたり嫌～な感じが鳩尾（みぞおち）あたりに来ることはないでしょうか？以...

おはようございます♪　今日は札幌でも最高気温がプラスの５度と寒さもグッと和らぎそうですね　(*^_^*)日照時間も少しづつ長くなってきて僕ちん嬉しい♪　　　　　君も嬉しいでしょっ？昔は２月といえば寒さが一番厳しくてマイナス１０度を超えるのが当たり前だったなのに年々冬の気温が高くなってきている。楽といえば楽だけど　どうなんでしょうね？　　良いんでしょうかね・・・。ところで　いま、教室で使う輪っかタオルの長さ...

心にもカラダにも良い影響・・・仙骨は　仙人の仙に骨と書きますが仙骨を意味する英語 はsacrum セイクラム　ラテン語 ではos sacrum オス サクルムと言って文字どおりには「神聖な骨」だそうです・・・これだけでも仙骨が私たちのカラダにとって代わりのきかない重要な部分だと想像がつきます。仙骨は背骨の根っこのところにある・・・仙骨を支えているのが腸骨ですから仙骨は腸骨にちゃんとはめ込まれていないといけません。骨盤...

骨盤臓器脱　　この病気を知っていますか？出産を経験した女性や年齢を重ねるうちに誰でもかかる可能性がある病気だそうです。今回の自力整体は　骨盤臓器脱にも効果が大きいですよ～これが原因でトイレが近かったり　お腹に圧がかかるともれやすくなったり友達と旅行にも行けないと悲しんでいる女性も多いんですよこういった症状は特に、病院に行くのも行きづらいかと思います。できればお医者様に頼らず自分で何とか改善と予防を...